🐋 КАК НЕ БЫТЬ ТЮЛЕНЕМ С УТРА? 🐋
😃 СЕЙЧАС СДЕЛАЕМ ТВОЁ УТРО ЧУДЕСНЫМ! 😃
Вот уже две недели подряд я встаю в 6:00, и нужно признаться, я нереально счастлив оттого что начал это делать.
Именно поэтому я хочу поделиться этим с тобой 🙋♂️
Только дочитай до конца, договорились?)
Много полезной информации и ИНСТРУКЦИИ к действию
Что ты получишь, прочитав этот пост полностью?
💡 Краткую инструкцию по старту
💡 Возможность начать своё "чудесное утро" уже в ближайшие 24 часа
💡 Возможность следить за моим утром через приложение, я же смогу следить за твоим. Никому не хочется облажаться перед знакомым
💡 Великолепную книгу, в которой подробно написано всё об этом
💡 Крутое приложение на телефон (IOS/Android)
🔥 Возможность начать изменять свою жизнь. Сегодня.
Как видишь тут одни возможности, так что всё зависит от тебя, мой друг
Хочу сказать, что зачастую от первого часа после пробуждения зависит вся твоя продуктивность дня, задумайся об этом и поехали!)
📖Не так давно я начал читать книгу Хэла Элрода "Магия утра"
Основной её посыл заключается в том, чтобы ты начал вставать на час раньше от своего обычного пробуждения. Естественно, если ты просто встанешь раньше в этом будет мало толку. Речь пойдёт о том, как ты проводишь следующий час после пробуждения. Об этом я и хочу тебе рассказать
Все пункты ниже записаны у меня в todo листе, я использую "Wunderlist"
To do список - это список задач, которые ты сам себе ставишь для того чтобы не забыть их сделать или по любым другим причинам
______________________________________
👾Всё начинается с обычного подъёма, но в этот раз мы сразу же будем пить стакан воды, заготовленный с вечера. Это взбодрит тебя уже в первые секунды подъёма.
1) 6:01 - Выпить стакан воды 🥛
2) 6:02 - Идём умываться и чистить зубы. После этого ты уже точно не ляжешь обратно 💦
3) 6:07 - Зарядка 💪
* Разминка всего тела
* Приседания 20
* Отжимания 20
* Пресс 20
Пока что всё выглядит как обычное утро, но весь сок у нас идёт дальше...
4) 6:20 - Медитация - классная штука. Уверен, что 90% всех людей не практиковало это 😌
5) 6:26 - Аффирмации - Позволят тебе настроить себя на продуктивный день 😀 (Текст аффирмаций я тебе скину, читай дальше)
6) 6:30 - Визуализация - Иметь чёткое понимание того, куда ты стремишься очень важно 🙄
7) 6:35 - Дневник - Будешь давать себе отчёты 📝
8) 6:40 - Чтение - Теперь у тебя будет 100% каждый день время на чтение, Ура!) 📖
9) 6:55 - Запись сегодняшних дел в приложение Wunderlist📱
______________________________________
Все пункты я ну оочень подробно расписал, но не хочу захламлять пост, а то он бы растянулся в ещё 2 раза. Всю информацию я тебе скину, читай дальше
Чтобы начать менять себя нужно дать себе обещание, это очень сильно помогает тебе держаться, если твоё обещание хоть чего-то стоит.
Поэтому давай сделаем следующее...
🎓Моя цель - Сделать так, чтобы "чудесное утро" попробовало как можно больше людей, и я призываю тебя это сделать, хотя бы один раз. Преодолей себя и напиши мне/в сообщение группы что ты не против попробовать и я тебе скину всё очень подробно, чтобы ты с утра ни над чем не думал и не искал информацию. Я тебе её скину, она у меня уже прописана
Выше я говорил, что ты можешь следить за тем, что я действительно выполняю каждый пункт своего "чудесного утра" и это правда, тебе лишь необходимо скачать приложение Wunderlist (Оно есть как на Android, так и на IOS) и написать мне свою почту, чтобы я добавил тебя к своему чудесному списку.
❤ Спасибо что дочитал до конца ❤
Я был бы не прочь увидеть на этом посту много лайков))
Считаю, что он один из самых полезных у меня, так как, действительно, эти привычки меняют меня и мою жизнь 👍
Поэтому ты знаешь что делать))
🌍Поставив лайк ты не только сделаешь мне приятно, но и получишь от меня ПОЛНЫЙ разбор "чудесного утра" и книгу "Магия утра" в электронном варианте
#likebz18 #likebz #yes_dmitry
